役立ち情報

役立ち情報・体験談

ロードバイク初心者がすべき服装は?カジュアルにサイクリングを楽しむ

ロードバイク初心者はどんな服装でサイクリングをすべきなのか?サイクルウェアは快適だけどハードルは高い。そんな人に向けて、サイクリングに服装は関係ない!カジュアルに楽しもう!ということをお伝えします。
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紫外線から体を守ろう!人体への悪影響とサイクリングの日焼け対策

紫外線とはなにか?人体にどんな影響をあたえるのか?まとめてみました。真夏のサイクリング、太陽光の降りそそぐ中を走るのはとても気持ちがいいですが、肌の老化や日焼けを防ぐためにも紫外線対策は必須です。
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冬サイクリングを楽しむための防寒対策!食べ物、装備品をご紹介

早いもので2020年も3月に入り、少しずつ暖かくなりつつあります。サイクリングが楽しい季節が近づいてきていますね。 僕は寒いのがとても苦手なので、冬になるとどうしても自転車に乗る回数が減りがちです。 そんなことではいかん!と自分...
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SPD-SLを1年間使ってみた感想!初心者体験談と共に徹底紹介

ロードバイクに取り付けたビンディングペダル『SPD-SL』を1年間使い続けました。今回はSPD-SLの基本的な説明から、メリット・デメリット、技術面と精神面からみた取り扱いのコツなどをお話します。
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輪行への影響は?東海道・山陽・九州新幹線の特大荷物置場設置と事前予約制について

ロードバイクなどの自転車を解体して専用の袋に収納し、公共交通機関を利用して移動することを『輪行』と言います。 今、その輪行を巡ってサイクリスト界を騒がせているニュースがこちら。 『東海道・山陽・九州新幹線 特大荷物置場の...
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正しい水分補給の方法とは?頻度や量、経口補水液の作り方まで徹底解説!

皆さんは、効率的な水分補給をご存じですか? 普段当たり前のようにおこなっている水分補給ですが、「喉が渇いたから水でも飲むか」となんとなくで済ませてしまっている人も多いかと思います。 スポーツ自転車のように屋外でおこなう運...
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熱中症とは?予防や応急処置は?夏のサイクリングを楽しむために勉強しよう!

暑い夏は好きですか? 僕は大好きです!照り付ける太陽の下、ペダルを回しながら滝のように汗をかいていると、体がデトックスされている気分になります。 なんとなく、脂肪が燃焼されている気がしますしね。 しかし、夏のサイク...
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石川県金沢市で見つけたレンタサイクル『まちのり』を楽しもう!

こんにちは、にしきです! 今回は、石川県金沢市を旅行したときに利用した、公共レンタサイクル『まちのり』についてお話をしていきたいと思います。 まちのりってなに? まちのりとは、石川県金沢市街地にある自転車のレンタル・シェア...
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バーエンドバーのメリットとヒルクライムの3つの魅力

伊豆大島、神奈川県の大垂水峠、山梨県の笹子峠でのライドを経験して、上り坂を走る『ヒルクライム』の魅力に気がつきました。 ヒルクライムってめちゃくちゃツラいんですけど、それ以上に大きな達成感を得ることができるんですよね。 ...
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クロスバイクで輪行しよう!基本と注意点について

今回は、スポーツ自転車の世界を広げるために『輪行(りんこう)』についてお話しします。 輪行とは・・・ 『自転車を分解してコンパクトにし、専用の袋に入れて、電車・船・飛行機などの公共交通機関に持ち込んで移動すること』をいいます。 ...
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